Yoga Nidra ist eine der wirksamsten Methoden zur Stressbewältigung, ebenso um psychosomatischen Beschwerden vorzubeugen. Das regelmässige Üben von Yoga Nidra unterstützt Heilungsprozesse in Körper und Geist und kann helfen, das eigene Potential freier zu entfalten. 

Durch das Formulieren eines Entschlusses begünstigt Yoga Nidra Veränderungsprozesse und Neuausrichtungen im Leben.

Meine Kurse (je 5 Lektionen) machen Sie mit den verschiedenen Stufen des Yoga Nidra vertraut. Sie lernen die Wirkungsebenen der einzelnen Stufen kennen. So können Sie das Potenzial von Yoga Nidra besser für sich erschliessen und dann gezielt mit längeren oder kürzeren Versionen üben. 

Einführungskurs: 5 Lektionen à ca. 50 Min. (aktuell max. 3 Personen)

Fokus: Präsenz, Entspannung, Sankalpa

Vertiefungskurs: 5 Lektionen à ca. 50 Min. (aktuell max. 3 Personen)

Fokus: Intuition/Kreativität, spirituelle Dimension von Yoga Nidra

Kurskosten:

Pro Kurs (5 x ca.50 Min.): Einzelperson Fr. 225.- / zu zweit: je Fr. 180.- / zu dritt: je Fr. 150.-

Eine Anleitung zum Üben daheim ist im Preis inbegriffen (bitte USB-Stick mitbringen).

Termine wöchentlich, Start nach individueller Vereinbarung.

Gruppenkurse für 2022 in Planung.