Yoga Nidra ist eine der wirksamsten Methoden zur Stressbewältigung, ebenso um psychosomatischen Beschwerden vorzubeugen. Das regelmässige Üben von Yoga Nidra unterstützt Heilungsprozesse in Körper und Geist und kann helfen, das eigene Potential freier zu entfalten. 

Durch das Formulieren eines Entschlusses begünstigt Yoga Nidra Veränderungsprozesse und Neuausrichtungen im Leben.

Meine Kurse (4 bzw. 5 Lektionen) machen Sie mit den verschiedenen Stufen des Yoga Nidra vertraut. Sie lernen die Wirkungsebenen der einzelnen Stufen kennen. So können Sie das Potenzial von Yoga Nidra besser für sich erschliessen und dann gezielt mit längeren oder kürzeren Versionen üben. 

Eine Anleitung zum Üben daheim ist im Preis inbegriffen; bitte USB-Stick mitbringen.

Einführungskurs: 4 Lektionen à ca. 50 Min. 

Fokus: Präsenz, Entspannung, Sankalpa

Vertiefungskurs: 5 Lektionen à ca. 50 Min. 

Fokus: Intuition / Kreativität, spirituelle Dimension von Yoga Nidra

Gruppenkurse: Fr. 100.- / 125.- pro Kurs (mindestens 5 Teilnehmende)

Nächste Einführungskurse: Montags 10 Uhr oder 18 Uhr, 6. Mai bis 3. Juni 2024

Nächste Vertiefungskurse: Montags 10 Uhr oder 18 Uhr, 10. Juni bis 8. Juli 2024

Kursort: Yogastudio 'Yoga wirkt', alte Affolterstrasse 2, 1. Stock, 8909 Zwillikon      Anmeldung Yoga Nidra   

Einzelkurse / Kleingruppen:

Pro Lektion: Einzelperson Fr. 54.- / zu zweit: je Fr. 36.- / zu dritt: je Fr. 30.-

Termine nach individueller Vereinbarung. Kursort: Praxisadresse

Yoga Nidra monatlich, nach dem Kurs: Daten werden jeweils der Gruppe mitgeteilt.

Pro Trimester (4 Lektionen), Fr. 100.-