Yoga Nidra ist eine der wirksamsten Methoden zur Stressbewältigung, ebenso um psychosomatischen Beschwerden vorzubeugen. Das regelmässige Üben von Yoga Nidra unterstützt Heilungsprozesse in Körper und Geist und kann helfen, das eigene Potential freier zu entfalten. 

Durch das Formulieren eines Entschlusses begünstigt Yoga Nidra Veränderungsprozesse und Neuausrichtungen im Leben.

Meine Kurse (je 5 Lektionen) machen Sie mit den verschiedenen Stufen des Yoga Nidra vertraut. Sie lernen die Wirkungsebenen der einzelnen Stufen kennen. So können Sie das Potenzial von Yoga Nidra besser für sich erschliessen und dann gezielt mit längeren oder kürzeren Versionen üben. 

Eine Anleitung zum Üben daheim ist im Preis inbegriffen; bitte USB-Stick mitbringen.

Einführungskurs: 5 Lektionen à ca. 50 Min. 

Fokus: Präsenz, Entspannung, Sankalpa

Vertiefungskurs: 5 Lektionen à ca. 50 Min. 

Fokus: Intuition/Kreativität, spirituelle Dimension von Yoga Nidra

Kurskosten / Kursort:

Pro Kurs (5 x ca. 50 Min.): Einzelperson Fr. 250.- / zu zweit: je Fr. 180.- / zu dritt: je Fr. 150.-

Termine wöchentlich, Start nach individueller Vereinbarung. Kursort: Praxisadresse

Gruppenkurse: Fr. 125.- pro Kurs (mindestens 5 Teilnehmende)

Einführungskurs: Dienstags, 10 Uhr, 3. Mai bis 31. Mai 22 oder mittwochs, 18 Uhr, 4. Mai bis 1. Juni 22.

Vertiefungskurs: Dienstags, 10 Uhr, 14. Juni bis 12. Juli 22 oder mittwochs, 18 Uhr, 15. Juni bis 13. Juli 22.

Kursort: SHINDO Zentrum, Zürichstrasse 49, 8910 Affoltern am Albis                Anmeldung hier

Neue Kurse auf Herbst in Planung.