Yoga Nidra ist eine der wirksamsten Methoden zur Stressbewältigung, ebenso um psychosomatischen Beschwerden vorzubeugen. Das regelmässige Üben von Yoga Nidra unterstützt Heilungsprozesse in Körper und Geist und kann helfen, das eigene Potential freier zu entfalten. 

Durch das Formulieren eines Entschlusses begünstigt Yoga Nidra Veränderungsprozesse und Neuausrichtungen im Leben.

Meine Kurse (4 bzw. 5 Lektionen) machen Sie mit den verschiedenen Stufen des Yoga Nidra vertraut. Sie lernen die Wirkungsebenen der einzelnen Stufen kennen. So können Sie das Potenzial von Yoga Nidra besser für sich erschliessen und dann gezielt mit längeren oder kürzeren Versionen üben. 

Eine Anleitung zum Üben daheim ist im Preis inbegriffen; bitte USB-Stick mitbringen.

Einführungskurs: 4 Lektionen à ca. 50 Min. 

Fokus: Präsenz, Entspannung, Sankalpa

Vertiefungskurs: 5 Lektionen à ca. 50 Min. 

Fokus: Intuition / Kreativität, spirituelle Dimension von Yoga Nidra

Gruppenkurse: Fr. 100.- / 125.- pro Kurs (mindestens 5 Teilnehmende)

Einführungskurs: Montags 18 Uhr, 12. September bis 3. Oktober 22

Kursort: Yogastudio 'Yoga wirkt', alte Affolterstrasse 2, 1. Stock, 8909 Zwillikon

Vertiefungskurs: Montags 18 Uhr, 24. Oktober bis 21. November 22.

Kursort: Yogastudio 'Yoga wirkt', alte Affolterstrasse 2, 1. Stock, 8909 Zwillikon

Vertiefungskurs: Dienstags, 10 Uhr, 6. September bis 4. Oktober 22.

Kursort: Mangalam, Obstgartenstrasse 5, 8910 Affoltern am Albis               Anmeldung hier

Einzelkurse / Kleingruppen:

Pro Lektion: Einzelperson Fr. 50.- / zu zweit: je Fr. 36.- / zu dritt: je Fr. 30.-

Termine nach individueller Vereinbarung. Kursort: Praxisadresse